JAKSAA! JAKSAA! JAKSAA!! nimittäin odottaa että treenaus alkaisi todenteolla. MEILLE TULEE KEIVI!!!!!!
Se on hyvällä mallilla ja totta. Tai sitten tämä on yks heleveetteksen pitkä uni. Kun on keivi, niin on pakko olla terveenä sellaisia jaksoja, että pääsee kiipiämään, eihän sitä voi vuojen ympäri jossain flunnssassa pyöriä, eihän.
Sitten edellisen jakson on tapahtunut seuraavaa:
Sain reeniohjelman valamiiksi: kultainen ajatus oli: ma-lenkki+vastalihakset, ti-kiipeilytreeni+leuat ja vatsat, ke-lenkki, to-otelautatreeni+leuat ja vatsat, pe-lenkki ja viikonloppuna mahdollinen 3kiipeilytreeni. Viisi viikkoa tätä ja painotus määrässä ei voimassa. sitte 5vk voimaa painottaen ja AVOT! kyllähän alakaa kiipeilyttään! NO,
Eihän tuota jaksanu, usko vähä loppu ja ku kipiänä ollu ja jajajaja.. ELi ensimmäinen muutos oli ,että lenkkeilyä vähennettiin niin, että voin tarvittaessa pitää lenkkipäivänä lepopäivän. toimii. no nytten on 3viikkoa yhteensä ollu reeniä ja oon saanut kokea myös vatsataudin joten painonpudotuskin on hyvällä mallilla. Otelautatreeni on seilannut tyylistä toiseen ja olenkin ajatellut, että pääasia ku treenaa. toimii.
Muutenkin hei, tsill aut, enhän voi enää mitenkään päästä parempaan kuntoon kuin viime vuonna. Olen vain n.6viikkoa jäljessä aikataulusta. vauvauinti on muuten kivaa! lauantaisin meillä on sitä. Siitäkin olen ollut poissa sairauden vuoksi..
Musiikki toimii jälleen taas myös! siitä olen hyvin kiitollinen. vinkki: Kauko Röyhkä ja Riku Mattila: Helvetti
nii ja se: ..Kaikki menee hyvin kun oot nnuorri, tsubaduba..
eniveis:
Olen puhunut kotiväen pyörryksiin aiheesta kiipeily ja sen treenaus, Luulempa muuten, että hyvä harjoitusohjelma koostuu pääasiassa kaikista pienistä seikoista kuten ravinto, lepo, psyykkeen eli onnellisuuden ylläpito, riittävän monipuolinen tietämys liikunnasta jne..eikä niinkään itse treenaamisesta.
Olen vajonnut syviin masennusjaksoihin(n.2-3h jaksoissa) ja uuvuttanut kaikki yleisellä valituksellani maailman epäoikeudenmukaisuudesta suhteessa tarvittavaan lepoon ja treenimääriin. Käyttänyt sen jälkeen maalitauluna naapuria, joka taitaa kanssa jo kohtsillään vältellä seuraani, kun joutuu ikäänkuin psykoloogikon paikalle.
Olen nauttinut Kananmunia kuin talouskeittiö ja vitaaminit ovat nykyään karkkiani. Ken meillä ovesta käy tietää hajusta, täällä asuu urheilija!
Näyttää myös siltä, että rahoitusta tavoitteeni toteuttamiseksi on kiristetty ja onkin uhkana, että en pääse ollenkaan ahvenanmaalle.
Silti poijaa ja tytöt, silti uskon että tämä onnistuu!
Sillä kiipeily on lopulta uskon asia.....
ja jotta uskoo on nähtävä...
ja näkemisen avuksi kävin Näkemisliikkeessä ostamassa erilaisia näkemyksiä. Nyt voin tarvittaessa ottaa erilaisia näkemyksiä ja uskoa periaatteessa mihin vain, myös siis siihen, että Kiipeän sen hampaan GREIDILTÄÄN 7A+ ainakin...ehkä 7b...c..c+...
ja lisäksi MEILLE TULEE KEIVI!!!
JA HEI K-E-I-V-I-N H-A-R-J-A-K-A-I-S-E-T!!!!!!!!!
